Den angestauten Stress abbauen!

Wer unter Dauerstress steht, der schadet seinem Körper enorm und verschenkt wertvolle Lebenszeit!

Nicht nur, dass der Blutdruck durch verschiedene Hormone erhöht wird und dies zu Herzrasen führt, sondern auch Stress schwächt das Immunsystem! Wer unter Dauerstress steht, der verschenkt kostbare Lebenszeit, denn das ein oder andere Jahr wird dadurch von der Lebenserwartung abgezogen.

Um dem Ganzen entgegen zu wirken, ist es wichtig, mit dem Stress richtig umzugehen. Etwas Stress ist auch wichtig für den Körper - aber alles in Maßen.

Hier einige Gesundheitstipps, um dem Körper Ruhepausen zu geben:

• Akupressur: gilt als sehr wirksame Methode, die auch gleich hilft. Mit dem Daumen der linken Hand auf die Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger der rechten Hand für ca. 10 Sekunden drücken - 2 Sekunden entspannen und wieder für ca. 10 Sekunden drücken. Dies mehrmals am Tag für jeweils 1-2 Minuten machen.
• Entspannungsbad: Eine Wohltat für gestresste Körper und Seelen. Ein Bad einlassen und je 3 Tropfen folgender Öle hinzufügen: Lavendel, Melisse und Rosenöl. Das Bad ganz bewusst genießen, wichtig hierbei ist, dass Sie sich nicht ablenken durch lesen von Zeitschriften oder durch das Radio. Verfeinern kann man das Relaxbad, wenn man dem Badewasser noch 1 Becher Sahne hinzufügt.
• Entspannungstee: Um die Innere Unruhe abzuschalten sind Anti-Stress-Tees sehr wirksam und beliebt. Um eine Wirkung zu erzielen, ist es wichtig, mindestens 4 Tassen über einen Zeitraum von 6 - 8 Wochen zu trinken. Dafür je ein TL getrockneten Rosmarin, Zitronenmelisse und Baldrian mit einem Liter kochendem Wasser übergießen und mindestens 15 Minuten ziehen lassen. Danach abgießen und genießen!