Hilfe bei Blasenschwäche

Tabuthema Blasenschwäche

Blasenschwäche ist nicht nur, aber vor allem bei Frauen über 50 weit verbreitet. Schätzungen zufolge leidet jede zweite Frau über 50 unter Blasenschwäche bzw. Harninkontinenz. Da Blasenschwäche nach wie vor ein Tabuthema ist, finden sich bedauerlicherweise immer noch sehr viele der Betroffenen mit dieser ab, statt etwas dagegen zu unternehmen. Nur etwa die Hälfte der Erkrankten geht wegen der Blasenschwäche zum Arzt, obwohl diese inzwischen gut behandelt werden kann. Dies ist vor allem deshalb tragisch, weil die Betroffenen aus hygienischen und aus sozialen Gründen häufig sehr unter ihrer Blasenschwäche leiden.

Was ist Stressinkontinenz?

Eine Form der Blasenschwäche ist die Stressinkontinenz, auch Belastungsinkontinenz genannt. Die Stressinkontinenz ist die häufigste Form der Blasenschwäche. Bei der Stressinkontinenz kommt es zu einem unwillkürlichen Abgang von Urin bei Aktivitäten wie Sport, dem Aufstehen aus sitzender oder liegender Position, beim Hochheben von Gegenständen aber auch beim Lachen, Husten oder Niesen. Die Hauptursache für Stressinkontinenz ist eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur, was dazu führt, dass die Harnröhre nicht in der optimalen Position gehalten werden kann. Bewegungen mit Druck auf die Blase können zu einer Öffnung der Harnröhre und zum Abgang von Urin führen.

Beckenbodentraining gegen Stressinkontinenz

Für Frauen, die unter Stressinkontinenz leiden, ist das Beckenbodentraining die erste Behandlungsoption. Meist kann mit einfachen Beckenbodenübungen die Stressinkontinenz erfolgreich behandelt werden. Beim Beckenbodentraining wird die Beckenbodenmuskulatur mit Hilfe von einfachen Spannungs- und Entspannungsübungen gestärkt. Beckenbodentraining ist aber auch eine gute Möglichkeit der Stressinkontinenz und allgemein der Blasenschwäche vorzubeugen, außerdem kann mit dem Beckenbodentraining das sexuelle Empfinden gestärkt werden. Das Beckenbodentraining ist somit nicht nur für Menschen mit Blasenschwäche eine gute Übung.